隨著每年考證人數的增多，這其中有的是“一雪前恥”為自己討個說法，還是提升層次增加自己的硬實力，可這樣的現象帶來的結果是考健康管理師證的難度在不斷的增大了。為此，小編為大家整理了"(2021)年（三級）云南健康管理師難點解讀之居民膳食"，希望能給今年奮斗的同學們帶來些幫助。

第二節 云南健康管理師考試中國居民膳食結構

①中國居民傳統的膳食結構特點

高碳水化合物，高膳食纖維，低動物脂肪

②中國居民的膳食結構現狀及變化趨勢

當前中國城鄉居民的膳食仍然以植物性食物為主，動物性食品為輔，2002年，全國營養調查說明，我國居民膳食明顯提高，城鄉居民能量及蛋白質攝入量得到基本滿足。肉、禽、蛋等動物性食物消費量明顯增加，優質蛋白比例上升，而且隨著社會經濟發展，我國居膳食結構向“富裕型”膳食結構的方向改變。

③中國居民膳食結構存在的主要問題

中國居民的膳食結構應保持以植物性食物為主的傳統結構，增加蔬菜、水果、奶類和大豆及其制品的消費，在貧困地區還應努力提高肉、禽、蛋等動物性食品的消費，食鹽的攝入量要降低到每人每日6克以下。

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